KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN

KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN | Referensi terbaru di 2017 via web Ternak. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Ternak. Artikel ini di beri judul KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN. Konten ini untuk anda pembaca setia https://ternak8.blogspot.com/. Bagikan juga postingan KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Ternak dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Ternak di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN di bawah ini dari situs web Ternak.

Kandungan serta Manfaat Buah Nanas Bagi Kebugaran atau kesehatan- Kamu tentu telah tak asing lagi yang dengannya buah ini, buah yng Suka dijadikan rujak, manisan, jus maupun petis ini memiliki rasa yng manis tidak banyak asam.
Buah yng memiliki nama Latin (Ananas comosus (L.) Merr.) ini berasal dari Brasil, Bolivia, serta Paraguay. Tumbuhan ini salah satunya dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae).
Perawakan (habitus) tumbuhannya rendah, herba (menahun) yang dengannya 30 ataupun lebih daun yng panjang, berujung tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yng tebal.

Kandungan Nutrisi Buah Nanas

Kandungan Gizi Buah Nanas per 100 gram:

Energi: 52 kal
Protein: 0,4 g
Lemak: 0,2 g
Fosfor: 11 mg
Zat Besi: 0,3 mg
Vitamin A: 130 IU
Serat: 0,4 g
Kalsium: 16 mg
Vitamin C: 24 mg
Karbohidrat: 13,7 g
Vitamin B1: 0,08 mg
Air: 85,3 g

Selain itu buah nanas pula memiliki kandungan nutrisi lain, semisal:

Vitamin A serta C
Serat alami
Kalsium
Fosfor
Magnesium
Zat Besi
Natrium
Kalium
Dekstrosa
Sukrosa
Cystine
Enzim Bromelain

Manfaat Buah Nanas Bagi Kebugaran atau kesehatan

Menurunkan Tekanan Darah
Buah nanas memiliki kandungan kalium yng memberikan manfaat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Seratnya bisa atau mampu mencegah penyerapan lemak di saluran cerna menjadikan tak berlangsung penimbunan di pembuluh darah yng mampu berakibat naiknya tekanan darah.
Menurunkan Berat Badan
Buah nanas memiliki kandungan enzim proteiolitik yng bisa menghambat penyerapan lemak dalam saluran pencernaan sampai-sampai terbuang bersama feses. Buah nanas pula memiliki kandungan vitamin C-nya yng bisa membantu proses pembakaran lemak menjadikan tak menumpuk di dalam tubuh.
Mengobati Asam Urat
Buah nanas memiliki kandungan enzim bromelain serta kalium yng membuat nanas bersifat diuretik yng efektif membantu mengatasi masalah asam urat. Akan tetapi sebaiknya jangan mengonsumsi nanas yng terlalu matang lantaran kandungan alkoholnya akan menghasilkan kenaikan kadar asam urat.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah nanas mengandun serat serta vitamin C yng bisa membantu sembelit serta menghambat penyerapan lemak bagi atau bisa juga dikatakan untuk lantas dibuang keluar tubuh.
Mengatasi Perut Kembung
Buah nanas memiliki kandungan bromelain, sebuah zat yng bisa atau mampu membantu memecah makanan menjadikan bisa mengurangi kembung dalam perut. Selain itu bromelain pula efetif bagi atau bisa juga dikatakan untuk mengurangi peradangan sesudah operasi, mengobati pembengkakan hidung tatkala mengalami infeksi sinusitis, serta mengurangi rasa sakit dari oesteoarthritis.
Menguatkan Tulang
Buah nanas memiliki kandungan mangan yng dibutuhkan bagi atau bisa juga dikatakan untuk membentuk struktur tulang supaya lebih padat. Kamu mampu mendapatkan 73% kebutuhan mangan yang dengannya mengonsumsi nanas dalam sehari.
Mencegah Batuk akibat Flu serta Demam
Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yng cukup tinggi, nanas bisa atau mampu membantu memerangi virus penyebab flu. Selain itu nanas pula memiliki kandungan bromelain yng membantu melancarkan dahak menjadikan batuk lekas sembuh.
Melindungi Kebugaran atau kesehatan Gigi
Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yng bisa membantu pencegahan plak pada gigi pula penyakit gusi.
Mengatasi Sembelit
Sembelit bisa penyebabnya yaitu lantaran minimnya makanan berserat. Makanan yng memiliki kandungan serat bisa berupa buah-buahan, di antaranya merupakan nanas. Tatacaranya, minum jus buah nanas. Pilih buah nanas yng tak terlalu masak. Pilih buah nanas yng masih asam.
Menguatkan Kekebalan Tubuh
Buah nanas memiliki kandungan asam amino esensial ataupun non-esensial. Kedua senyawa yang telah di sebutkan dikenal ampuh menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh mengatasi rasa lelah.
Melindungi Kebugaran atau kesehatan Kulit
Buah nanas bisa dipakai bagi atau bisa juga dikatakan untuk mengatasi masalah peradangan kulit. Tatacaranya, ambil 1/2 bagian buah nanas yng telah masak. Kupas kulitnya lantas parut. Pakai hasil parutan nanas bagi atau bisa juga dikatakan untuk menggosok bagian kulit yng mengelupas serta bersisik. Lakukan kegiatan ini pada malam hari sebelum tidur. Esok harinya, baru dicuci.

Sumber rujukan dan gambar : http://www.nangimam.com/2014/01/kandungan-dan-manfaat-buah-nanas-bagi.html.

Seputar KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN

Terima kasih telah membaca KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN. Semoga pos dari situs web Ternak berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Ternak. Silakan berbagi ulasan KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Ternak melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Ternak untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Ternak di bawah. Demikan dan sekian tentang KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN. Dan Assalamualaikum pembaca Ternak.