KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN

KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN | Referensi terbaru di 2017 via web Ternak. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Ternak. Artikel ini di beri judul KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN. Konten ini untuk anda pembaca setia https://ternak8.blogspot.com/. Bagikan juga postingan KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Ternak dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Ternak di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN di bawah ini dari situs web Ternak.

Mentimun - Buah yng identik berbentuk lonjong serta berwarna hijau ini Suka dijadikan lalapan maupun dijadikan petis, Amat segar andai disajikan dalam keadaan dingin lantaran banyaknya kandungan air yng terkandung didalamnya.
Selain dijadikan lalapan ataupun petis, mentimun pula Suka dijadikan bagi atau bisa juga dikatakan untuk masker wajah, mentimun mempunyai sifat diuretik, efek pendingin, serta pembersih yng memberikan manfaat bagi kulit. Kandungan air yng tinggi; vitamin A, B, serta C; dan mineral, semisal magnesium, kalium, mangan, serta silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit.

Kandungan Gizi Mentimun

Dalam setiap 100 gram mentimun memiliki kandungan:

Gula – 1,67 gm
Karbohidrat – 3,63 gm
Serat Diet – 0,5 gm
Riboflavin (Vitamin B2) – 0,033 mg
Niacin (Vitamin B3) – 0,098 mg
Asam Pantothenic (Vitamin B5) – 0,259 mg
Thiamin (Vitamin B1) – 0,027 mg
Vitamin B6 – 0,040 mg
Lemak – 0,11 gm
Protein – 0,65 gm
Vitamin C – 2,8 mg
Asam Folat (Vitamin B9) – 7 μg
Zat besi – 0,28 mg
Calcium – 16 mg
Magnesium – 13 mg
Fosfor – 24 mg
Zinc- 0,20 mg
Potassium – 147 mg.

Manfaat Mentimun Bagi atau bisa juga dikatakan untuk Kebugaran atau kesehatan

Mengembalikan cairan tubuh
Mentimun memiliki kandungan 90 % air yng akan segera mengembalikan cairan dalam tubuh andai memakannya.
Melawan panas dari luar serta dalam tubuh
Mencukupkan kebutuhan vitamin sehari-hari
Mentimun memiliki kandungan tiga vitamin pokok yng selalu dibutuhkan sehari-hari yakni vitamin A, B, C yng akan memperkuat system imun yng menjaga tubuh sehari-hari. Bagi atau bisa juga dikatakan untuk mendapatkan hasil maksimal, mentimun mampu dijus bersama bayam serta wortel. Sebaiknya mentimun tak dikupas lantaran di bagian itulah terkandung 12 % vitamin C, yng cukup bagi atau bisa juga dikatakan untuk kebutuhan sehari-hari.
Mengurangi racun dalam tubuh
Air dalam mentimun akan membersihkan limbah dari dalam tubuh. Batu ginjal dipercaya akan larut bila mengkonsumsi mentimun secara teratur.
Memberikan mineral bagi atau bisa juga dikatakan untuk kulit
Mentimun mempunyai kandungan potasium, magnesium, serta silikon yng tinggi. Oleh lantaran itu mentimun menjadi bahan dasar tindakan spa bagi atau bisa juga dikatakan untuk merawat kulit.
Membantu pencernaan serta pengurangan berat badan
Yang dengannya kandungan air yng tinggi serta kalori yng rendah, mentimun merupakan pangan ideal bagi atau bisa juga dikatakan untuk menurunkan berat badan. Mengunyah mentimun baik bagi atau bisa juga dikatakan untuk olahraga rahang serta seratnya baik bagi atau bisa juga dikatakan untuk pencernaan. Konsumsi mentimun dalam hidangan sehari-hari baik bagi atau bisa juga dikatakan untuk mengobati konstipasi kronis.
Memperbaiki tampilan mata
Mentimun akan mengurangi bengkak serta kantong mata menjadikan membuat wajah tampak lebih segar yang dengannya tips menempatkan potongan mentimun dimata.
Melawan kanker
Mentimun memiliki kandungan secoisolariciresinol, lariciresinol, serta pinoresinol. Ketiganya berhubungan erat yang dengannya pengurangan risiko beberapa tipe kanker semisal kandung telur, payudara, prostat, serta saluran air kecil (uterine).
Mengurangi efek diabetes serta kolesterol
Mentimun memiliki kandungan hormon yng dibutuhkan sel pankreas bagi atau bisa juga dikatakan untuk memproduksi insulin. Produksi insulin membantu tubuh mengontrol kandungan gula darah pada pasien diabetes. Timun pula memiliki kandungan sterol yng mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Menyegarkan bau mulut
Jus mentimun mengobati serta menyegarkan bau napas akibat sakit gusi. Bagi atau bisa juga dikatakan untuk mendapatkan manfaat ini, sepotong mentimun mampu diletakkan dalam rongga mulut. Selanjutnya mentimun ditekan mempergunakan lidah pada atap mulut. Kandungan fotokemikal mentimun akan membunuh bakteri, yng menghasilkan bau napas tidak sedap.
Melembutkan rambut serta kuku
Mineral silika dalam mentimun membuat rambut serta kuku lebih kuat serta bersinar. Kandungan sulfur serta silika terbukti merangsang pertumbuhan rambut.
Mengatasi mumet
Makan beberapa iris mentimun bisa menghindari mumet tatkala bangun pagi, lantaran mentimun memiliki kandungan vitamin B, gula, serta elektrolit yng akan mengembalikan nutrisi serta mengurangi mumet dipagi hari.
Melindungi ginjal tetap sehat
Mentimun akan menekan tingkat asam uric dalam tubuh serta melindungi ginjal tetap sehat.

Tatacara Diet Mempergunakan Mentimun:

Sarapan pagi: 1 mangkuk salad mentimun, roti gandum serta secangkir teh Anget.
Makan siang: Dada ayam, roti gandum, telur mata sapi, salad mentimun.
Makan malam: Salad mentimun saja

Sumber rujukan dan gambar : http://www.nangimam.com/2014/01/kandungan-dan-manfaat-buah-mentimun.html.

Seputar KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN

Terima kasih telah membaca KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN. Semoga pos dari situs web Ternak berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Ternak. Silakan berbagi ulasan KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Ternak melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Ternak untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Ternak di bawah. Demikan dan sekian tentang KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH MENTIMUN UNTUK KESEHATAN. Dan Assalamualaikum pembaca Ternak.