KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT IKAN BANDENG

- Januari 04, 2018

KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT IKAN BANDENG

 
Ikan Bandeng - Ikan bandeng merupakan satu dari sekian banyaknya jenis ikan yng favorit, lantaran mempunnyai rasa yng mak-nyus sekali andai di masak yang dengannya bumbu yng pas. ikan bandeng kebanykan di sajikan dimasakan pandang, akan tetapi tidak sedikit pula warung-warung makan menyajikan makanan jenis ini. selain memiliki rasa yng enak, ikan ini memiliki kandungan gizi yng Amat ramai sekali serta Amat berguna bagi tubuh kita. kandungan gizi pada Ikan Bandeng, memiliki kandungan energi sebesar 129 kilokalori, protein 20 gram, karbohidrat 0 gram, lemak 4,8 gram, kalsium 20 miligram, fosfor 150 miligram, serta zat besi 2 miligram. Selain itu di dalam Ikan Bandeng pula terkandung vitamin A sebanyk 150 IU, vitamin B1 0,05 miligram serta vitamin C 0 miligram. Hasil yang telah di sebutkan didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Ikan Bandeng, yang dengannya jumlah yng bisa dimakan sebanyk 80 %.
Ikan yng hidup di Samudra Hindia serta Samudra Pasifik, hidup menjadi kelompok disekitar tepi pulau serta karang pulau. Umumnya bertahan hidup selama 2-3 minggu di laut lantas pindah ke rawa mangrove yng mempunyai air asin, terkadang pula pada danau yng berair asin. Ikan bandeng akan kembali ke laut andai dewasa serta mampu berkembang biak lagi.

KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT IKAN BANDENG

Kandungan Gizi dalam Bandeng, Nutrisi serta Kalori Kadar air (gram per 100g) 70,85Kandungan kalori Makanan (kkal per 100g/3.5oz) 148Kadar protein (gram per 100g) 20,53Kadar lemak (lipid) (gram per 100g) 6,73Kadar abu (gram per 100g) 1.14Karbohidrat konten (gram per 100g) 0Dietary Fiber konten (gram per 100g) 0Kadar gula (gram per 100g) N / A
Mineral Nutrisi dalam Bandeng
Kalsium (Ca) content (mg per 100g) 51Besi (Fe) (mg per 100g) 0,32Magnesium (Mg) konten (mg per 100g) 30Fosfor (P) content (mg per 100g) 162Kalium (K) konten (mg per 100g) 292Natrium (Na) kadar (mg per 100g) 72Seng (Zn) (mg per 100g) 0,82Tembaga (Cu) kadar (mg per 100g) 0,034Mangan (Mn) (mg per 100g) 0.02Selenium (Se) content (μ per 100g) 12,6Vitamin Nutrisi dalam Bandeng
Vitamin C (Ascorbic Acid) kadar (mg per 100g) 0Konten thiamin (vitamin B-1) (mg per 100g) 0,013Riboflavin konten (vitamin B-2) (mg per 100g) 0,054Konten Niacin (vitamin B-3) (mg per 100g) 6,44Asam pantotenat konten (vitamin B-5) (mg per 100g) 0,75Vitamin B-6 konten (mg per 100g) 0,423Folat konten (mg per 100g) 16Asam Folat konten (mg per 100g) 0Makanan konten Folat (mg per 100g) 16Folat konten (DFE per 100g) 16Vitamin B-12 konten (mg per 100g) 3.4Vitamin A konten (mg per 100g) 100Vitamin A konten (Int. Unit, IU, per 100g) 30Retinol konten (mg per 100g) 30Vitamin E (alfa-tokoferol) konten (mg per 100g) N / A

Berita Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Ikan Bandeng :
Nama Bahan Makanan : Ikan BandengNama Lain / Pengganti : - Banyaknya Ikan Bandeng yng diteliti (Food Weight) = 100 gr Bagian Ikan Bandeng yng bisa dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 80 %Jumlah Kandungan Energi Ikan Bandeng = 129 kkalJumlah Kandungan Protein Ikan Bandeng = 20 grJumlah Kandungan Lemak Ikan Bandeng = 4,8 grJumlah Kandungan Karbohidrat Ikan Bandeng = 0 grJumlah Kandungan Kalsium Ikan Bandeng = 20 mgJumlah Kandungan Fosfor Ikan Bandeng = 150 mgJumlah Kandungan Zat Besi Ikan Bandeng = 2 mgJumlah Kandungan Vitamin A Ikan Bandeng = 150 IUJumlah Kandungan Vitamin B1 Ikan Bandeng = 0,05 mgJumlah Kandungan Vitamin C Ikan Bandeng = 0 mgKhasiat / Manfaat Ikan Bandeng : - (Belum Tersedia) Huruf Awal Nama Bahan Makanan : I Sumber Berita Gizi : Aneka macam publikasi Kementerian Kebugaran atau kesehatan Republik Indonesia dan sumber lain-lainnya.

Keterangan :Riset/penelitian pada Ikan Bandeng yng berbeda mampu menghasilkan perbedaan hasil yng didapat lantaran aneka macam faktor yng memberi pengaruh. Mohon maaf andaikan ada kesalahan ataupun kekurangan pada berita daftar komposisi bahan makanan Ikan Bandeng ini, lantaran saya mengambil dari aneka macam sumber yng saya jadikan menjadi satu. Mudah-mudahan berita kandungan gizi/nutrisi Ikan Bandeng ini mampu berguna bagi atau bisa juga dikatakan untuk kita seluruh.
simak pula ihwal kandungan gizi pada telur ayam, kandungan gizi pada ikan patin serta kandungan gizi pada ikan lele.
sumber : www.organisasi.org serta http://www.bandengtanpaduri.com/


Sumber rujukan dan gambar : http://www.nangimam.com/2013/12/kandungan-gizi-dan-manfaat-ikan-bandeng.html.

Seputar KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT IKAN BANDENG

Advertisement
 

Cari Artikel Selain KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT IKAN BANDENG